1. Určete si svůj fototyp a z něj vycházejte při určení doby opalovací kůry.

2. Přihlédněte ke svému zdravotnímu stavu.

3. Před opalováním nepoužívejte make-up, kosmetiku a parfémy.

4. Používejte pouze opalovací prostředky určené pro slunění v soláriu.

5. Během opalování je nutné chránit si oči pomocí speciálních ochranných brýlí.

6. Mezi jednotlivými sluněními udržujte odstup minimálně 24 - 48 hodin.

7. Neopalujte se ve stejný den v soláriu i na slunci a nikdy se neopalujte vícekrát v jednom dni.

8. Po opalovací kůře se doporučuje přestávka 4 týdnů.

9. Počet opalování za rok nemá překročit padesát.

10. Používejte krémy po opalování.

11. Nezapomeňte si odložit šperky.

12. Při samotném opalování v soláriu není vhodné ležet nehybně, neprokrvená místa se neopálí.

13. Po opalování se několik hodin nesprchujte, aby nedošlo k přerušení procesu pigmentace ( alespoň 3 hodiny ).

14. V případě těhotenství návštěvy vynechejte.

15. Při užívání léků prostudujte příbalový leták nebo konzultujte s lékařem.

16. Nenavštěvujte solárium při užívání antibiotik a antidepresiv.