SPOLU SE CVIČENÍM SI DOPŘEJTE MASÁŽ
- REFLEXNÍ TERAPIE - Reflexní terapie založena na reflexních bodech na chodidlech a dlaních, které odpovídají daným orgánům našeho těla.
Reflexní terapie výrazně ovlivňuje činnost lymfatického systému, imunitního systému, látkové výměny.Tuto masáž je vhodné provádět téměř při jakýchkoliv potížích od nespavosti, únavy,lupenky,onemocnění dýchacích cest, alergii po selhání funkce životně důležitých orgánů. Masáž chodidel a mačkání reflexních plošek navíc působí na psychiku člověka.
Indikace: při bolestech zad a krční páteře
migrénách
bolestech kloubů
skolióze, ischiasu, rotace pánve – kratší nohy
při alergiích
Kontraindikace: po transplantaci orgánů
těhotenství, kojení
virové, zánětlivé onemocnění
modřiny, otoky, řezné rány v místě reflexních plošek
- AROMATERAPIE - Je holistickou léčbou, která bere v úvahu stav těla, mysli a ducha člověka, i jeho životní styl, dietní návyky, vztahy apod.
Aromaterapii nelze oddělit od základních principů přírodní léčby, masáží, životosprávy, cvičení a celkového postoje k životu.
Při aromaterapii se používají éterické oleje a rostlinné oleje, které se vzájemně míchají pro danou situaci. Mají schopnost ovlivňovat tělesné funkce organismu a působí na naši psychiku a emoce. Vhodně volenými éterickými oleji dosáhneme úlevy při řadě problémů (zdravotních i psychických ), posílíme imunitu nebo preventivně zabráníme vzniku některých onemocnění.
- BREUSSOVA MASÁŽ – Masáž uvolňuje svalstvo okolo páteře. Speciální hmaty působí na protažení páteře a rozvolnění mezi obratlových plotének.Třezalkový olej je nejúčinnější prostředek proti vysychání plotének a k jejich regeneraci. Hlazením až mírným tlakem je cílem vyrovnat energie v oblasti meridiánu ledvin a močového měchýře. Dochází k výraznému působení na psychickou stránku. Nesmí se provádět lidem,kteří užívají antidepresiva.
- DORNOVA METODA – Dornova metoda navrací pomocí jemných a nenásilných hmatů obratle a klouby do své původní polohy. Pro celou terapii je důležitá spolupráce ošetřovaného, který provádí potřebné pohyby na základě terapeutových instrukcí. Tlakem palce např. na obratle dochází k uvolnění jak fyzických, tak psychických blokád a tím se zlepší tok energie. Dornova metoda je velmi šetrná.
DORNOVA METODA se dá vhodně kombinovat s BREUSSOVOU MASÁŽÍ, zvláště při problémech se zády.
- Klasické masáže – využívají se především jako pravidelnou prevenci nebo jako uvolnění při dlouhodobém
přetěžováním některých partií těla.
Masáž stimuluje a uvolňuje tělo i mysl. Odstraňuje únavu a bolesti svalového napětí, zmírňuje bolesti hlavy a kloubů, uvolňuje psychické stresy, zlepšuje duševní pohodu a celkově napomáhá k samoléčbě organismu tím, že podporuje funkci mnoha tělesných soustav. Masáž kladně působí na centrální nervový systém, zlepšuje přívod kyslíku a potřebných výživových látek ke tkáním, odstraňuje škodlivé látky a zplodiny látkové výměny, zlepšuje kloubní pohyblivost, napomáhá regeneraci kůže, udržuje její elasticitu a zlepšuje její hydrataci. Masáž je hlavně povzbuzujícím a relaxačním prostředkem.
- Sportovní masáž - rychlá razantní masáž docílí rychlého prokrvení svalů, celkově posílí organismus
- Lymfatické – ovlivňuje metabolismus (odvádí škodlivé látky z těla, odstraňuje otoky, odbourává
celulitidu) a celkově posiluje organismus
- Havajská masáž - LOMI LOMI uvolňuje energetické bloky a svaly
- Thajská masáž - kombinuje natahování svalů a tlakové body
- Lávové kameny - masáže pomocí horkých lávových kamenů jsou jedním z nejpříjemnějších způsobů masáží, neexistuje jiná masáž která dovede navodit magické pocity
- Medová masáž - detoxikační
- Baňková masáž - je léčebná metoda stará nejméně 3 000 let. Baňky jsou koule ze skla, v nichž se vytvoří podtlak, jehož vlivem je do baňky částečně vtažena kůže. Metoda je vhodná pro nemoci pohybového ústrojí, revmatismus, bolestivé stavy svalů, aktivuje lymfatický sistém, pomáhá detoxikovat.
- Breussova masáž- uvolňuje svalstvo okolo páteře. Speciální hmaty působí na protažení páteře a rozvolnění mezi obratlových plotének. Třezalkový olej je nejúčinnější prostředek proti vysychání plotének a k jejich regeneraci. Nesmí se provádět lidem, kteří berou antidepresiva.
- Ruční lymfatická masáž- je jemná masážní technika, jejímž cílem je zlepšení kvality lymfatického oběhu. Zkvalitněním toku lymfy dochází k detoxikaci a celkové regeneraci celého organismu.
- Tělové svíce- léčebné, terapeutické, ale taky magické svíce. Dnešní tělové svíce jsou vyráběny z bavlny a včelího vosku. Působení tělových svící je harmonizační spojení tepla, světla a vůně. Jsou výborné při bolestech kloubů, čelních dutin, kde se často usazuje rýma, na bolesti krční páteře, uvolnění trapézových svalů.
- Masáž jílovou koulí- uvolňuje tělo i duši. Člověk se cítí jako znovuzrozený. Organismus se sám uvolňuje v hluboké relaxaci. Startují se ozdravné procesy v těle.
- Antistresová masáž hlavy- tato mimořádná masáž hlavy ulevuje od napětí a stresu. Dovede Vás k maximální relaxaci a uvolnění.Působí jako opravdový lék na různé bolesti a napětí ve svalech ,krku a ramen.Masáž hlavy je prospěšná díky tomu, že se praktikuje na částech, které jsou důležitými energetickými centry.Pokud je člověk ve stresu právě v těchto oblastech se hromadí napětí, které je příčinou dalších bolestí.
Indikace: psychická únava, podrážděnost,bolest hlavy, migréna,úzkost,stres,stimuluje oběhový a lymfatický systém, obnovuje kloubní pohyblivost krku a ramen, celkově psychicky a fyzicky harmonizuje organismus.
Kontraindikace: infekční onemocnění, velmi vysoký nebo nízký tlak, nádorová onemocnění, epilepsie, lupenka.
